روزانہ کی اچھی عادات کیا ہیں؟
اپنے پیاروں کے ساتھ وقت گزارنا۔
تین چیزیں لکھنا جن کے لیے آپ صبح کے وقت شکر گزار ہیں۔
ٹھنڈا شاور لینا۔
جریدے میں اپنے خیالات اور خیالات کو لکھنا۔
مراقبہ اور ورزش کرنا۔
سڑک پر کم از کم ایک اجنبی کو سلام کرنا۔
کتاب یا اخبار پڑھنا۔
اگلے دن کے لیے پہلے سے منصوبہ بندی کریں۔
روزانہ 2 لیٹر پانی پینا۔
سوشل میڈیا کے استعمال کو کم سے کم رکھیں۔
ہنسنا اور دوسروں کو ہنسانا۔
صاف ستھرا لباس پہننا۔
اپنے مستقبل کا تصور کرنا اور سونے سے پہلے اپنے خوابوں کو یاد کرنا۔
اپنے بارے میں اچھی چیزوں کی تصدیق کرنا۔
6-7 گھنٹے کی مناسب نیند لینا۔
